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Visualisation créatrice

La visualisation créatrice est utilisée pour se donner de l'énergie et pour développer ses capacités, elle faire partie intégrante de la Sophrologie.

Voici comment cela fonctionne :

Le cerveau ne fait pas de différence entre quelque chose d’imaginé et une situation réellement vécue. Les schémas nerveux sont identiques. Le cerveau a un pouvoir extraordinaire sur la création de notre réalité (illusion ou réalité ? !). Par exemple, vous imaginez un citron vous allez saliver.

Par exemple en se visualisant en train de s’exprimer devant un auditoire, un timide peut utiliser la visualisation pour s’en rendre réellement capable. Il se créera ainsi un schéma comportemental (liaisons préétablies de neurones) qui sera utilisé au moment voulu avec les mêmes émotions que celles qu’il aura associées lors de sa visualisation.

Pour « visualiser » il faut s’imaginer comme devant un écran de cinéma regardant un film dont on est l’acteur et le réalisateur.
Il faut imaginer l’inverse des émotions compulsives limitantes, se voir dans des situations de grande réussite pour déprogrammer et reprogrammer le système nerveux. Cela inverse la mauvaise tendance comportementale.
Les détecteurs du cerveau sont trompés, le cerveau croit à cette pseudo expérience et associe désormais ces situations avec les ressentis de confiance en soi, l’inconscient reproduira la physiologie visualisée.

Lorsque nous sommes stressés et/ou en proie à des pensées et émotions limitantes, nous le somatisons par des douleurs, des somatisations corporelles plus ou moins graves. Le système nerveux peut aussi faire le contraire, pensez à l’énergie que donne le sentiment d’amour par exemple. La visualisation créatrice guidée permet de se donner l’énergie dont on a besoin.
Le système nerveux sait somatiser du négatif, par contre il faut lui apprendre à somatiser du positif car dans le processus de vieillissement et d’entropie où se trouve l’être humain cette tendance est de moins en moins naturelle.

On peut utiliser la visualisation naturellement lorsqu’on est entre veille et sommeil juste avant de s’endormir ou le matin aussitôt le réveil, ou bien en séance de sophrologie sous la guidance du sophrologue qui aura provoqué l’état de conscience le plus adapté à cela. Cet état de conscience (seuil sophroliminal) permet un lien entre le conscient et l’inconscient.

La visualisation créatrice est utilisée avec des résultats spectaculaires par les sportifs de haut niveau qui pratiquent la Sophrologie. Cette technique peut être utilisée et fonctionne pour dynamiser l’élan vers tous types de but dans n’importe quelle situation.

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