Mon approche professionnelle est basée sur l'utilisation en synergie de différentes disciplines de "Forme" et de "Bien-être" comme le Stretching, le Pilates, la Sophrologie, la Relaxation, les "Vibrations Japonaises", la Cohérence cardiaque… Ce sont des "zenergyms" c'est le nom de ma société, je pratique sur rendez-vous, à domicile (coaching) ou à mon "Salon" (comme on dit dans la mouvance du "Pilates").
Avec ma méthode, on entre dans une autre dimension...! Lorsque par mon animation de séance, j'obtiens la participation active (concentration) et totale (corps et esprit) de mon client, se produit en plus des effets sportifs, le renforcement et l'équilibrage de ses énergies physiques mentales et émotionnelles, c'est l'objet de mon travail de mes études, et de mes recherches...
Dominique H.
« Étant à la recherche d'un centre de remise en forme sur internet mon attention s'est arrêtée sur le site de Zenergym.
A la lecture des nombreuses activités proposées et ne sachant pas trop celle qui pourrait répondre à mes besoins, j'ai pris contact avec le coach « Denis » qui m'a conseillé de venir le rencontrer. J'ai pu apprécier la compétence professionnelle et la gentillesse de Denis qui a pris le temps nécessaire pour m'écouter répondre à mes interrogations et me conseiller les activités lui paraissant répondre à ma demande. Nous avons opté pour des séances de sophrologie puis de Pilates. »
Frederic H.
« Denis est pour moi un coach précieux, un guide attentionné, un partenaire de méditation.
Chose rare, il écoute avant de parler. Il ne demande pas ce que je veux, il m’invite à être ce que je suis. Sensible différence ! Être plutôt qu’avoir ! En venant pour une initiation à la méditation en vue de gérer mon stress, je ne voulais pas d’un guru, chef sectaire détenteur de vérité. Denis n’est ni l’un et l’autre. Je me serai enfui ! Entre maître à ne pas penser ☺ et docte sage, Denis m’a réconcilié avec le moment présent avec moi-même. »
Véronique F.
« Denis, vos séances m’ont été agréables et bénéfique comme un carré de chocolat avec le café, comme une fraise avec des bulles. Merci. »
Françoise M.
« Je pratique la remise en forme globale (du corps et de l’esprit) régulièrement avec Denis. Je n'ai pas eu de suite l'impression de progresser, puis rapidement grâce aux consigne et aux corrections précises de Denis (coach très à l'écoute), j'ai constaté mes progrès tant au niveau du tonus musculaire, de la souplesse de la respiration, que de la détente. C'est toujours un plaisir de vivre ces séances qui sont vraiment différentes de la gym ordinaire. »
Hélène F.
« Zenergym est un centre de remise en forme qui propose plusieurs activités plus particulièrement dans le domaine de la gymnastique douce. J'y pratique depuis quelques mois le « Pilates ». Le cadre est épuré, apaisant et je m’y sens vraiment à l'aise. J’aime le professionnalisme de Denis, coach bienveillant qui éduque avec et sérieux, en corrigeant les postures, et en apportant aussi des notes de légèreté (détachement et lâcher prise). Outre le renforcement musculaire que je recherchais en premier, ces cours m'apportent également bien plus, souplesse, détente, mieux-être... »
Nadine S.
« J'ai assisté pendant plusieurs années au cours de sophrologie de Denis et j'y ai trouvé un bien-être et une détente tant physique que mentale. Chaque cours me délestais de toutes les tensions accumulées et j'ai pu lâcher prise à chaque fois un peu plus. Les cours sont à la fois de la détente et de la convivialité, avec toujours la présence de Denis qui est toujours à l'écoute.
Pour ce qui est de la méditation Denis est également une aide précieuse et il prodigue des conseils toujours utiles.
Pour tous ceux qui ont besoin de prendre un peu de temps pour eux sans pouvoir y arriver c'est surement un moyen d'être totalement dans le moment présent.
De bons moments pour ceux qui vont se joindre à ses cours ! »
Claude N.
« Étant une fidèle cliente depuis maintenant plusieurs années, je peux affirmer que mes séances chez le kiné se sont espacées ☺
Mes gestes du quotidien sont facilités.
En effet, il y a quelques années, je commençais à redouter de vieillir au vu des douleurs qui s'installaient progressivement dans mon corps. Je ne pouvais plus mettre mes chaussures sans m'asseoir etc.
Je peux donc dire que je suis entièrement satisfaite.
J’apprécie beaucoup la sophrologie. Que ce soit debout, assise, couchée, ou en mouvement, retrouver la bonne respiration, la bonne posture me permet là encore, dans le quotidien, de « prendre conscience », de me ressourcer plus facilement surtout lorsque « ça ne va plus ».
J’apprécie cette approche douce pour le corps et l’esprit : les exercices se font dans la fluidité de manière très personnalisée. Un vrai moment d'apaisement. »
Annie B.
Je suis les cours de sophrologie de Denis et j'y trouve un bien-être et une détente tant physique que mentale. Chaque cours me déleste de toutes les tensions accumulées et j'ai pu enfin lâcher prise (et à chaque fois un peu plus).Les séances sont à la fois détente et convivialité, avec toujours la présence de Denis, toujours à l'écoute.
Pour ce qui est de la méditation Denis est également d’une aide précieuse, ses conseils m’ont été utiles et directement applicables au quotidien.
Il y a déjà le fait d’avoir pris un peu de temps pour moi alors que je n’y arrivais pas. Et puis la découverte du moment présent.
Vraiment, de bons moments !
Merci. »
Mehdi B.
« C’était en fin d’année 2008. Je venais de vivre quelques semaines de stress et de déprime suite notamment à une période de surcharge professionnelle. Passé le plus dur, je me documentais sur les techniques d’entrainement personnel, de prise en charge dynamique de moi-même, pour agir cette fois de manière préventive. J’ai été notamment très réceptif à des articles consacrés à « Mindfulness », la pleine conscience, et décidai de prendre contact avec Zenergym, dont le site présentait des disciplines parentes. J’ai débuté les séances de sophrologie avec Denis Martin, environ tous les quinze jours, en répétant des exercices à la maison entre-temps. Les effets bénéfiques ont été perceptibles de manière durable au bout d’un mois environ, une fois les premiers protocoles acquis : détente physique, lâcher prise et sérénité, redécouverte du corps…et du mental.
Plus de deux ans après, je continue à pratiquer de manière autonome la sophrologie. Cette discipline, « le travail d’un mental serein », m’est devenue familière et m’accompagne désormais dans l’existence.
Un point majeur est que le « sophronisant » développe son autonomie... et pas de dépendance au praticien. Je pense sincèrement que Denis maîtrise la relation d’aide ».
Hélène
Très intéressant cette pratique du lâcher prise à travers plusieurs disciplines !
Quelques séances m'ont aidée à le vivre et à en trouver l’utilité dans ma vie.
Merci aussi pour le climat serein, pondéré mais non dénué d'humour du coach.
On se sent bien, pendant, et après...
A renouveler sans doute.
Alors à bientôt.
Isabelle C.
Merci Denis, pour toutes les séances de relaxation que j'ai fait avec toi. Il y a eu des changements dans ma vie ces derniers temps qui m'empêchent de poursuivre pour l'instant.
J aimerais pourtant pouvoir continuer car j'aime vraiment cela.
A bientôt j'espère...
Dominique C.
« Exerçant une activité professionnelle éprouvante tant physiquement que mentalement, j'étais en recherche de p'tites parenthèses qui me permettraient de faire le vide et pourquoi pas m'aideraient à accéder à un p'tit peu de sérénité ! Pas facile de faire une pause quand on est pris ds l'engrenage, que le stress est là au quotidien et finit par envahir tout votre espace de vie sans que vous arriviez à réagir avec sagesse... Pourtant cette pause devenait indispensable pour ma récupération mais je ne savais comment faire... Jusqu'à ce que j'assiste par hasard à un cours de "Pilates", cours auquel je suis ensuite restée fidèle... Le rdv est noté dans mon agenda et rien ne pourrait m'empêcher d'y participer ! J'y trouve ce dont j'ai besoin au travers d'une relaxation musculaire profonde : repos du corps et de l'esprit, un arrêt ds le temps, de la détente, un bien être indispensable pour poursuivre ma longue journée... Et aussi une opportunité de me ressourcer et de me reconnecter à moi-même.
Merci Denis, pour avoir su m'apporter ce qui me manquait, ce dont j'avais besoin.
Merci de me faire éprouver à chaque nouvelle, séance cette douce sensation de plénitude. »
Christine B.
Denis, je t’écrie c’est quelques mots pour te dire combien j’apprécie tes cours de Pilates. J’en suis toujours repartie nettement mieux qu’en arrivant, avec surtout une énergie positive et un corps plus détendu et de ce fait un mental paisible.
Quant aux séances de vibrations japonaises, elles m’ont permis de me rendre compte, ou étaient mes tensions.
Merci Denis pour tout ce que tu apportes et l’exemple de relationnel que tu as, l’ouverture, la tolérance l’humour, a joie etc.
Tu es pour moi unique dans ta façon d’aborder la vie, avec ce lâcher prise que enseignes, tu donne envie de l’atteindre, de progresser.